A dica de hoje serve para toda família, em
especial para as famílias que residem com crianças e idosos, ambos estão mais
propicio-os a este risco. O calor e o tempo seco traz inúmeras consequências
para a saúde, pelo fato de uma maior circulação de poeira, falta de manutenção
em aparelhos de ar condicionado entre outros fatores. Nesse tempo é comum um
amento de casos de reação alérgica, irritação na garganta, dor de cabeça,
espirros, coriza e congestão. Diante disso separamos algumas dicas simples para
atravessar o clima seco com a saúde em plena forma.
Mantenha o ambiente úmido: Umidificador de ar
é sempre uma ótima forma de trazer a umidade para nossa casa, porém nem todo
mundo tem acesso a esse aparelho pois seu custo não é barato. Mas isso não é
problema, quem não tem umidificador pode usar uma toalha molhada e pendurá-la
no quarto pouco antes de deitar, o resultado será o mesmo!
Beba bastante água: A hidratação é um grande
aliado nesse processo, além de água pode ser feita com sucos de frutas
naturais, água de coco, verduras e frutas suculentas.
Mantenha a casa limpa: O clima seco é mais
propicio ao aparecimento dos ácaros e fungos, esse acumulo pode ser fator
determinante para desencadear doenças respiratórias, é importante manter a
higiene domestica em dia.
Cuide da Pele: Utilize cremes hidratantes
para a pele, além de hidratar a pele possibilitar a sensação de “frescor” e
relaxamento. Outro cuidado relacionado a pele é evitar banhos quentes nesse
clima, a água nessa temperatura ressaca ainda mais a pele.
Evite problemas respiratórios e cuida da sua saúde :)
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